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  蔬菜菜谱大全做法

  白灼生菜1、生菜洗净，准备一大把蒜茸、一点红椒丁2、锅中倒水，加一点植物油，烧开后放入生菜烫软捞出摆盘3、另起锅倒油，油热后放蒜蓉和红椒炒香，加一大勺生抽一勺蚝油一点淀粉水...

  2022-10-19 admin 心得报告 30 ℃ 0
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  解腻减脂、清凉爽口，夏日必不可少的三道清淡下饭菜，不妨了解下

  持续不断的高温，让一直偏爱的浓油赤酱和大麻大辣的人觉得索然无味，油腻无比。于是我决定做几道清淡可口的家常菜来满足一下自己和家人。今天跟大家一起分享一下，这几道家常菜既能下饭又能补充营养，一起看看！3、然后加入黄瓜翻炒，炒好的鸡蛋也倒入黄瓜中，加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火盛盘，黄瓜炒鸡蛋即可食用。3、最后等到四季豆快皱皮的时候，就可以加鸡精了，翻炒几下即可出锅，美味的四季豆即可享有。...

  2022-10-19 admin 心得报告 31 ℃ 0
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  秋燥易上火！建议：少吃“发物”，多吃5样，滋补润燥、清爽度秋

  发物生火，吃完之后全部转化为内火、燥上加燥，尤其生姜、羊肉、辣椒等发热之物，别天一冷就吃上了，多吃润燥之物还能安稳过秋冬。秋燥易上火，建议：少吃“发物”，多吃5样，滋补润燥清爽度秋，尤其中老年人要谨记，为秋冬打基础。生菜是很容易被人忽略的一种高维C蔬菜，缓解秋燥的“第一高手”，口感清脆、清新开胃，生吃、清炒、白灼都好吃。...

  2022-10-19 admin 心得报告 33 ℃ 0