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儿童吃糖多了，就很容易近视。因为糖分在身体内代谢的时候，就会消耗很多B1，而B1可以保护视神经，要是B1太少的话，就会对视神经产生影响，进而引发近视。身体里糖分太多的话，便会让体内钙的含量降低，而钙同样能对眼睛起到保护作用。要是儿童缺钙的话，便会让视网膜的弹力减退，这就容易使孩子近视。要是孩子吃糖太多，就会减少对其他营养的摄入，这就会让身体缺乏蛋白质、以及矿物质，很容易出现营养不均衡的情况，如果时间长了的话，就会让孩子缺乏营养的情况严重起来，这对于孩子的身体发育很不利。儿童体内糖分太多的话，就会增加的负担。要是身体内糖分长时间超标，就会将正常的身体平衡打破，这就会增加患上糖尿病的几率。有糖尿病家族史的孩子，吃糖太多的话，患上糖尿病的几率很高。添加辅食需要注意：1、选择健康的食材给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，是当天买当天吃。另外选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留和其他细菌的机会。2、烹饪时要注意卫生作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和的用具混用。3、制作辅食的注意事项要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。4、辅食要注意营养搭配不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“搭档”。5、不吃不，少量尝试在宝宝添加辅食阶段，如果宝宝不吃，妈妈也不要吃，建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食，会用舌头顶出食物，这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢，那可能是不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。

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红萝卜炒肉的材料：胡萝卜克，里脊肉75克，料酒、葱姜汁各15克，精盐3克，味精2克，白糖5克，湿淀粉15克，汤30克，油30克。：1、将红萝卜洗净，里脊肉、胡萝卜均切成丁，肉丁用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克腌渍入味，再用湿淀粉5克拌匀上浆。2、锅内放油烧热，下入肉丁煸炒。再下入红萝卜丁炒匀。3、烹入余下的料酒、葱姜汁，加汤、精盐、白糖炒匀至熟。4、加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。猪肉有丰富的蛋白质及脂肪、碳水、钙、磷、铁等成分。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。红萝卜含有大量红萝卜素，有补肝明目的作用，可夜盲症;红萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠体积容易膨胀，是肠的“充盈物质”，可加强肠道的，从而利膈宽肠，防癌。红萝卜和猪肉一起吃，可以有预防贫血的作用，还能够健脾胃的哦，对于促进新陈代谢有好吃，还可以有滋阴的效果，同时也可以有保护肌肤的效果，平时的时候大家可以经常吃。关于红萝卜炒肉的大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，补气养血润肠强体质，适合四季食用，而且还可以延缓衰老，同时也可以有促进新陈代谢的作用和效果哦，赶紧试试吧。三码三期必出一期。

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